Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingrédients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optionnel)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optionnel)
10 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protides 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 16.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 5.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Λειτουργίες TM6 22 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Βέγκαν μπέργκερ (σαν βοδινό!)

1u. 40min

Σαλάτα με πλιγούρι, σπανάκι και φέτα

40min

Μους καπνιστής πέστροφας

12u. 10min

Bibimbap

55min

Κέικ μαύρης σοκολάτας στο φλιτζάνι

20min

Βέγκαν υποκατάστατο τυριού / Βέγκαν τυρί

6u. 40min

Σούπα λαχανικών, Αυγά σε πυρίμαχα φορμάκια με σπανάκι

1u.

Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά

Geen beoordelingen

Κρεμώδης σούπα από κουνουπίδι και αμύγδαλα με αρωματικό λάδι και τραγανές πίτες

45min

Κρεμώδης σούπα σέλινου με βούτυρο τσίλι

30min

Πατατόσουπα με σελινόριζα και κουρκουμά

30min

Μαγιονέζα χωρίς αβγό

30min