Appareils et accessoires
Poulet épicé, asperges et sauce orange gingembre
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
4 blancs de poulet
-
1 c. à soupe bombée de cumin en poudre
-
1 c. à café bombée de paprika en poudre
-
1 c. à soupe d'huile d'olive
-
sel
-
poivre moulu
-
2 cm gingembres frais
-
750 g d'eau
-
500 g d'asperges vertes
-
250 g de boulgour (complet)
-
200 g de jus d'orange
-
ciboulette fraîche ciselée
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
47 g
Calories
1872 kJ /
443 kcal
Lipides
4 g
Glucides
51 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Larousse - La cuisine à IG bas
47 Recettes
France
France
Vous pourriez aussi aimer...
Poulet piccata, boulgour au citron
45 Min
Tartare de légumes
1 Std. 15 Min
Nouilles de riz aux légumes et poulet
1 Std. 5 Min
Poulet sauce soja avec légumes verts
13 Std.
Gratin de patate douce et émincé de soja
45 Min
Conchiglioni aux blettes et au saumon
55 Min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40 Min
Boulettes de porc, riz gluant et sauce soja-balsamique
12 Std. 55 Min
Salade de haricots verts, boulgour, tomates et amandes grillées
35 Min
Poisson en croûte d'estragon, carottes nouvelles et purée de petits pois
1 Std.
Salade de quinoa et haricots verts
30 Min
Salade de poulet, boulgour et clémentines
40 Min