Appareils et accessoires
Piernikowy pudding chia
Prép. 10min
Total 3h 10min
4 porcje
Ingrédients
-
40 g śliwek suszonych, bez pestek
-
30 g orzechów laskowych, łuskanych, ze skórką plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
2 łyżki amarantusa, ekspandowanego plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
400 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
-
40 g nasion chia
-
40 - 50 g syropu klonowego
-
1 płaska łyżeczka kakao naturalnego, niesłodzonego
-
¾ łyżeczki korzennej przyprawy do piernika, wykonanej w TM
-
½ łyżeczki cynamonu, mielonego
-
gorzka czekolada, o zawartości min. 60% kakao pokrojona na kawałki, do dekoracji
-
2 laski cynamonu przełamane na pół, do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
80.3 mg
Protides
5 g
Calories
923 kJ /
220.5 kcal
Lipides
12 g
Fibre
6.4 g
Graisses saturées
2.3 g
Glucides
25 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE SŁODYCZE NA CAŁY ROK
12 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35min
Budyń kokosowy z malinami
15min
Wrapy z warzywami i sosem ziołowym (TM6, TM7)
45min
Herbata bąbelkowa z tapioką (bubble tea)
1h
Wytrawna owsianka z jajkami i zrumienionymi pieczarkami
45min
Różowy budyń z komosy ryżowej, wiśni i napoju migdałowego
1h
Zielona owsianka
30min
Fitness bowl z brązowym ryżem, fasolką szparagową, kurczakiem i ciepłą salsą pomidorową
1h
Batoniki na dobre wyniki
3h 30min
Dynia faszerowana komosą ryżową (quinoa)
1h
Nocna różowa owsianka z malinami
8h 10min
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8h 10min