Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 1h 30min

6 porties

Ingrédients

Volkoren speltbrood

water
150 g
volle melk
200 g
verse gist
20 g
suiker
1 snuifje
volkoren speltbloem
750 g
olijfolie
20 g
balsamicoazijn
60 g
zout
1 tl

Broodvorming

melk
20 g
fijne havervlokken
20 g

Avocado-ei spread

eieren
2
water om de eieren te koken
verse gemengde kruiden
3 takjes
avocado
200 g
vers geperst citroensap
1 el
roomkaas
50 g
zout
1 tl
gemalen peper
2 snuifjes

Gezond sap

sinaasappels (± 4), met de schil, gehalveerd
800 g
water
400 g
verse gember in stukken
10 g
wortelen geschild, in stukken (± 3 cm)
200 g
appels geschild, in kwarten
150 g
ijsblokjes
100 g
kaneelpoeder
1 snuifje

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Sodium 887.4 mg

Protides 26.2 g

Calories 2961.2 kJ / 707.7 kcal

Lipides 17.6 g

Fibre 22.6 g

Graisses saturées 4.6 g

Glucides 122.6 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Lunch box 12 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Puree met Andijvie, Gehaktballetjes en Vleessaus

45min

Gevulde Eikelpompoen

Pas d’évaluation

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1h 10min

Zalm met broccoli en honing-mosterdsaus

40min

Pikante wortelbeignets met yoghurtdip

1h 30min

MENU - Winterfeest: rode bieten-groentesoep, champignonbroodjes, in zout gebakken vis en geroosterde groenten, kaneel-eierpunch

Pas d’évaluation

Met honing geglazuurde wortelen

30min

Mini champignon pasteitjes

1h 45min

Seitan gebraad "Wellington" met gestoomde groenten

Pas d’évaluation

Pompoen-Appelcake met Havervlokken

1h 20min

Salade van Kool en Wortel met Feta

15min

Hummus Wraps van Erwten, Kerstomaten en Feta

Pas d’évaluation