Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Ροζ ταμπουλέ με κριθάρι και φιστίκια Aιγίνης

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 40min

6 μερίδες

Ingrédients

φιστίκια Αιγίνης, χωρίς κέλυφος, ανάλατα, καβουρδισμένα
60 γρ.
φύλλα φρέσκου μαϊντανού
10 γρ.
φύλλα φρέσκου δυόσμου
5 γρ.
φύλλα φρέσκου βασιλικού
10 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
30 γρ.
κόκκινο κρεμμύδι κομμένο στη μέση
80 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
10 γρ.
πάστα miso
30 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 - 3 πρέζες
παντζάρια, ψημένα σε κομμάτια
200 γρ.
κριθάρι
120 γρ.
νερό
1200 γρ.
ντοματίνια
12
αγγουράκια
200 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 294.6 mg

Protides 7.3 g

Calories 1024.4 kJ / 244.8 kcal

Lipides 13.4 g

Fibre 7 g

Graisses saturées 1.9 g

Glucides 27 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Ροζ για καλό σκόπό 7 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Ρολάκια με κολοκυθάκια και σολομό

Pas d’évaluation

Πάπια Πεκίνου με κινέζικα πάνκεϊκς

Pas d’évaluation

Φακές με ψητές ρίζες και σάλτσα verde

1h 30min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Pas d’évaluation

Καφές με βανίλια και κάσιους

Pas d’évaluation

Buddha μπολ με φαλάφελ από φακές και ρόδι

Pas d’évaluation

Νουντλς με γαρίδες και κάρυ

10min

Ελαφριά λαζάνια

1h 35min

Φαλάφελ με σάλτσα ντομάτας και καρύδας

9h

Σαλάτα με κινόα και τραγανά λαχανικά

30min

Κρεμώδες χορτοφαγικό ρύζι

25min

Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη

2h