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Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta
4.1 14 évaluation
Prép. 5min
Total 10min
6 doses
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Ingrédients

  • leite
    800 g
  • mel
    50 g
    40 g açúcar
  • framboesas
    75 g
    1 banana
  • canela em pó
    ½ - 1 c. chá de
  • iogurte
    180 g
  • flocos de aveia
    160 g
  • sementes de chia
    30 g
  • fruta (kiwi, maçã, manga, morangos, amoras, tangerina, uvas, etc.), cortada em pedaços
    200 g
  • Coco ralado q.b. p/ polvilhar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 84.2 mg
Protides 11.2 g
Calories 1144.3 kJ / 273.5 kcal
Lipides 9 g
Fibre 5.9 g
Graisses saturées 3.9 g
Glucides 39.3 g

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