Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 28 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingrédients

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 608.2 mg

Protides 15.3 g

Calories 944 kJ / 225 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 0.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 4.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 179 50 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 min

Tortitas vegetales

20 min

Sopa cremosa versátil

45 min

Salmón al horno con ensalada de quinoa

50 min

Tortilla al horno con guisantes

30 min

Tortilla de clara de huevo con calabacín

30 min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30 min

Wrap de tortilla con espinacas y champiñón

40 min

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 min

Brócoli dorado con salsa de atún

20 min

Espirales de calabacín con boloñesa

40 min

Zarangollo

40 min