Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 2 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1467.6 mg

Protides 32.5 g

Calories 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Lipides 41.6 g

Fibre 6.7 g

Graisses saturées 7.9 g

Glucides 73.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Boulettes de viande aux légumes

20min

Wraps de poulet

15min

Risottata nouilles asiatiques aux légumes

30min

Ragoût de fruits de mer et de porc

1h 10min

Boulettes de viande à la sauce tomate

1h 10min

Casserole duchesse aux légumes

1h 15min

Poisson cuit dans des feuilles de bananier à la Yucatán avec du riz au maïs

Pas d’évaluation

Poulet épicé et riz coco

1h 25min

Saumon et brocolis, sauce miel-moutarde

40min

Salade de pommes de terre avec une merveilleuse vinaigrette verte

Pas d’évaluation

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1h 10min

Purée de Poivrons au Chorizo

Pas d’évaluation