Merveilleuse salade verte méditerranéenne

5.0 3 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portions

Ingrédients

50 g de feuilles de basilic frais
20 g de feuilles de persil frais
20 g de noix décortiquée
1 ½ c. à café de sel
30 g d'huile d'olive
120 g de yaourt grec
30 g de mayonnaise
50 g de jus de citron, fraîchement pressé
1 gousse d'ail
30 g d'huile d'olive extra vierge
600 g d'eau
250 g de pâtes sèches courtes (par ,ex. cavatappi), temps de cuisson 10 minutes
200 g de thon à l'huile en conserve égouttés, en morceaux
80 g de tomates cerise coupées en deux
¼ c. à café de sucre
150 g de concombre en fines tranches
100 g de poivron vert long, doux, en cubes (1 cm)
120 g d'avocat coupé en tranches
30 g d'olives Kalamata, dénoyautées
30 g olives vertes, dénoyautées
1 - 2 pincées de poivre noir, moulu
60 g de feta

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1467.6 mg

Protides 32.5 g

Calories 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Lipides 41.6 g

Fibre 6.7 g

Graisses saturées 7.9 g

Glucides 73.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Merveilleuses salades vertes estivales 4 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Moelleux aux pommes

50min

Salade de brocoli, poivron rouge et pignons

10min

Merveilleuse salade verte de concombre et avocat

20min

Gâteau au limoncello

2h 30min

Virgin mojito aux fruits rouges

5min

Bœuf épicé aux poivrons rouges

30min

Sponge cake à l'orange

1h

Boulettes de viande aux légumes

20min

Salade de pommes de terre avec une merveilleuse vinaigrette verte

Pas d’évaluation

Poulet parfumé au paprika, riche en protéines, avec purée de patates douces et crème de noix de cajou

40min

Poulet rôti aux légumes

1h 45min

Spaghetti bolognaise

40min