Mini shakshukas verdes

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 45min

8 unidades

Ingrédients

azeite
20 g
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)
170 g
folhas de espinafres, frescas
40 g
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
40 g
alho
1 dente de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
coentros em pó
½ c. chá de
sementes de funcho secas
½ c. chá de
sal
¼ c. chá de
ovos
8
ervilhas congeladas
4 c. sopa de
Sumagre (optionnel) q.b. p/ polvilhar
água
500 g
Pão torrado q.b. p/ servir
Abacate q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 168.6 mg

Protides 8.3 g

Calories 534.1 kJ / 127.6 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 0.9 g

Graisses saturées 2.2 g

Glucides 4.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Forma Universo 12 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Torta de Páscoa

Pas d’évaluation

Camarão no vapor com molho de ervas

Pas d’évaluation

Carne satay com noodles arco-irís - TM7

Pas d’évaluation

Esparguete com berbigão

40min

Filé de peixe com vongoles, Batata doce assada e Pera com chocolate

Pas d’évaluation

Missoshiru

Pas d’évaluation

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10min

Sorvete de milho verde

8h 50min

Técnica Spaghettini e Linguine

30min

Salada de feijão branco com anchovas

20min

Empanadas Chilenas de vitela

Pas d’évaluation

Vichyssoise de aipo

40min