Energetyczny koktajl z wielu nasion

4.5 13 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

4 szklanki

Ingrédients

400 g wody

400 g wody kokosowej
250 g jogurtu kokosowego wegańskiego

250 g jogurtu naturalnego
200 g owoców jagodowych, mieszanych, mrożonych
200 g banana pokrojonego na kawałki
60 g migdałów prażonych, niesolonych
30 g pestek dyni
30 g siemienia lnianego
1 łyżka nasion konopi (patrz wskazówka)
1 łyżka nasion chia
1 łyżka korzenia maca w proszku (patrz wskazówka)
1 łyżka surowych ziaren kakaowca, kruszonych (optionnel)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 szklankę

Sodium 130 mg

Protides 11.3 g

Calories 1448.7 kJ / 346.3 kcal

Lipides 18.9 g

Fibre 8.8 g

Graisses saturées 3.9 g

Glucides 39.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy wspierające zdrowie mężczyzn 11 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kokosowa panna cotta z karmelizowanymi pomarańczami

3 Std.

Wrapy z łososiem i jajkiem

45 Min

Dwukolorowy koktajl z owocami leśnymi

10 Min

Wysokobiałkowe lody na patyku

4 Std. 30 Min

Jaglany koktajl z tahini

15 Min

Smoothie jabłkowe z orzechami

10 Min

Smoothie buraczane

5 Min

Sos orzechowy z kurczakiem lub tofu na parze

30 Min

Proteinowy koktajl z owocami jagodowymi

10 Min

Jagodowy koktajl wspierający zdrowie

5 Min

Smoothie z kiwi

10 Min

Imbirowo-kurkumowe shoty na odporność

10 Min