Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 doses

Ingrédients

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (optionnel)

Iogurte, q.b. p/ servir

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 499.1 mg

Protides 14 g

Calories 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Lipides 21.7 g

Fibre 6.5 g

Graisses saturées 5.5 g

Glucides 38 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Salada de quinoa com molho "green goddess"

1h

Polenta com ragu de grão de bico

1h 20min

Poke proteico

1h

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1h 50min

Bulgur de laranja com legumes assados

1h

Salada de legumes assados, grão e cuscuz com molho tahini

45min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1h 15min

Salada quente de couve kale, feijão-branco, noz e bagas de goji

40min

Salada de lentilhas e pimentos assados

20min

Dhal de coco

25min

Hamburgueres vegan de brócolos com salada de rabanete

1h 30min

Tortilha de brócolos

20min