Sandwich faible en glucides au chou-fleur, au fromage de chèvre et au serrano

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

4 portions

Ingrédients

800 g de bouquets de chou-fleur coupés en petits morceaux
1 c. à café de sel
½ bouquet de feuilles de persil frais
70 g de parmesan coupé en morceaux
3 œufs
2 pincées de sel
¾ c. à café de poivre blanc moulu
4 c. à café bombée de fromage de chèvre frais
8 tranches de jambon de Serrano
50 g de roquettes pour la garniture
1 figue fraîche coupée en fines tranches
50 g de pignons de pin grillés, pour saupoudrer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 1858.8 mg

Protides 27.3 g

Calories 1483.7 kJ / 354.6 kcal

Lipides 21.6 g

Fibre 5.4 g

Graisses saturées 6.7 g

Glucides 16.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Le plaisir du sandwich, en version low carb 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Îles flottantes à la rose

No ratings

Lasagne bolognaise aux épinards

No ratings

Pain plat aux poires et au fromage de chèvre

3 h

Donuts sushi

50 min

Soupe verte effrayante aux globes oculaires

30 min

Glace au gin et à la lavande

14 h 35 min

Caramel de base

25 min

Punch canneberge et sureau

No ratings

Bûche sushi, mangue, saumon, avocat et chips de gingembre

2 h

Salade de crevettes à la sicilienne

40 min

Moules marinières

25 min

Pain brioché

45 min