Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

Saumon aux Epinards, Tomates et Lentilles

4.7 3 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

4 portion

Ingrédients

60 g d'échalotes coupé en deux
1 gousse d'ail
15 g d'huile d'olive
200 g feuilles d'épinards frais
1000 g de l'eau bouillante
220 g de lentilles sèches rincé
4 de filet de saumon, frais, sans peau (environ 135 g chacun)
16 tomates prunes, coupé en deux
1 de citron en fines tranches
de sel de mer selon le goût
de poivre noir, moulu selon le goût
2 c. à soupe de vinaigre balsamique
1 c. à soupe feuille de persil grossièrement haché

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 580 mg

Protides 40 g

Calories 2085 kJ / 499 kcal

Lipides 23 g

Graisses saturées 4 g

Glucides 28 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Thermomix loves You 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Saumon au citron et à la câpre avec courge en rubans

35 Min

Croquettes de crabe

20 Min

Salade de Carottes et Pommes avec Feta et Noix

15 Min

Quiche au chou et au brocoli

1 Std. 30 Min

Rösti à la courge au four

1 Std. 30 Min

Ravioli au porc haché et bouillon

40 Min

Parmigiana courgettes et pommes de terre

1 Std. 15 Min

Salade de champignons crus

25 Min

Brouillade rose

15 Min

Poulpe grillé et pommes de terre

2 Std. 45 Min

Ravioli aux champignons et à la courge

1 Std. 30 Min

Ragoût de calamars, chorizo et haricots blancs

5 Std. 30 Min