Artischocken-Tofu-Püree

Artischocken-Tofu-Püree

3.7 15 valutazioni

Prep. 10min

Totale 10min

4 Portionen

Ingredienti

Knoblauchzehe
1
Artischockenherzen in Öl, abgetropft
240 g
Tofu, fest abgetropft
130 g
Zitrone unbehandelt, Schale dünn abgerieben, Saft ausgepresst
1
Kräutersalz
1 TL
Zucker
1 TL

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 7 g

Calorie 279 kJ / 67 kcal

Grassi 3 g

Fibre 6.4 g

Carboidrati 3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Low Carb 10 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Gemüse-Seetang-Tatar

45 Min

Blumenkohl-Hummus

35 Min

Kichererbsencreme

9 Std. 45 Min

Auberginen mit Amaranthfüllung

40 Min

Spinat-Tomaten-Omelette

40 Min

Gefüllte Auberginen

1 Std.

Gemüse-Frittata

40 Min

Kichererbsenfladenbrot mit Curry-Gemüsedip

50 Min

Würzige Muffins mit Gurkendip (vegan)

50 Min

Hummus aus dicken Bohnen

1 Std. 15 Min

Linsenpastete

6 Std. 20 Min

Avocado-Bohnen-Hummus

10 Min