Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g Olivenöl und etwas mehr zum Einfetten
- 1 EL Quinoaflocken und etwas mehr zum Ausstreuen
- 100 g Sonnenblumenkerne
- 125 g Walnusshälften
- 125 g Haselnüsse
- 3 Eier
- 1 TL Natron
- 100 g Joghurt, 1,5% Fett
- 1 TL Salz
- 50 g Leinsamen
- Valori nutritivi
- per 1 Scheibe
- Calorie
- 812 kJ / 194 kcal
- Proteine
- 6 g
- Carboidrati
- 3 g
- Grassi
- 17 g
- Fibre
- 2.1 g
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