Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

Σαρδέλες στο χαρτί με σαλάτα με φασολάκια

5.0 1 valutazione

Prep. 35min

Totale 1h

4 μερίδες

Ingredienti

Σαρδέλες στο χαρτί

σαρδέλες, φρέσκιες, ολόκληρες, χωρίς εντόσθια (70-80 γρ. η κάθε μια) (βλ. παραλλαγές)
8
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο για το λάδωμα
λίγο
αλάτι
4 πρέζες

Σαλάτα με φασολάκια

αυγά
2
νερό
500 γρ.
φρέσκα φασολάκια
500 γρ.
500 γρ. φασολάκια, κατεψυγμένα
ντοματίνια κομμένα στη μέση
250 γρ.
φρέσκα κρεμμυδάκια κομμένα σε λεπτές λωρίδες (julienne)
80 γρ.
εξαιρετικά παρθένο ελαιόλαδο
40 γρ.
ξίδι
15 γρ.
αλάτι
2 - 3 πρέζες

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 μερίδα

Proteine 30 g

Calorie 1504 kJ / 360 kcal

Grassi 21 g

Fibre 3.7 g

Carboidrati 10 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Γευστικά Γεύματα σε 4 επίπεδα 72 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Πεντάσπορο ψωμί

1 Std. 50 Min

Ρύζι με σαφράν

30 Min

Βαμμένα πασχαλινά αυγά (με χυμό παντζαριού)

Keine Bewertungen

Κρύα σούπα με παντζάρια και αγγούρια

10 Min

Ζεστή σαλάτα γλυκοπατάτας με ρεβίθια

45 Min

Σπανακόρυζο

45 Min

Αρνάκι ταζίν με βερίκοκα και μέλι

1 Std. 50 Min

Ψωμάκια με λιαστές ντομάτες

1 Std.

Ψωμί για τοστ "Paleo"

1 Std. 30 Min

Μαυρομάτικα φασόλια (λουβιά) γιαχνί με καλαμάρι

5 Std. 15 Min

Μπάμιες

1 Std.

Φασόλια βραστά με λαδολέμονο και ψάρι

50 Min