Apple and Pear Hot Cereal

Apple and Pear Hot Cereal

4.8 13 valutazioni

Prep. 5min

Totale 1h 35min

6 portions

Ingredienti

farro
3 ½ oz
boiling water divided
38 oz
brown flaxseeds
1 oz
black chia seeds
1 oz
apple cored and quartered (approx. 1 apple)
6 ½ oz
pear cored and quartered (approx. 1 pear)
5 ½ oz
rolled spelt flakes
3 ½ oz
maple syrup to taste
3 oz
3 oz honey, to taste
cinnamon (opzionale)
1 tsp
salt to taste
⅛ tsp

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Proteine 6.3 g

Calorie 957.9 kJ / 229 kcal

Grassi 4.3 g

Fibre 7.9 g

Carboidrati 44.1 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Mother's Day Brunch 12 ricette
Stati Uniti

Potrebbe anche interessarti...

Honey Blueberry Cobbler

1h 40min

Dirty Rice

1h 5min

Candied Sweet Potatoes

1h 20min

Baked Mushroom Empanadas

1h 50min

Tex-Mex Turkey Soup

50min

Orange and Coconut Smoothie

5min

Eggplant and Almond Dip

20min

Black Bean Dip

5min

Shrimp Louie Salad

1h 30min

Southern Black-Eyed Peas

1h 35min

Hummus with Brussels Sprouts and Crunchy Topping (Bill Yosses)

2h 15min

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50min