Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 579 valutazione

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

Niskowęglowodanowe podpłomyki z Trio Seeds i nasionami chia

50min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1h 20min

Serowo-warzywny spód do pizzy

Serowo-warzywny spód do pizzy

45min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1h

Frittata z resztkami warzyw

Frittata z resztkami warzyw

35min

Frittata cukiniowa

Frittata cukiniowa

40min

Lamingtony bez pieczenia

Lamingtony bez pieczenia

1h

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1h 25min

Mini pizze na brokułowych spodach

Mini pizze na brokułowych spodach

40min

Lasagne niskowęglowodanowa

Lasagne niskowęglowodanowa

1h 30min

Omlet z jarmużem

Omlet z jarmużem

35min