Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 617 valutazioni

Prep. 20min

Totale 40min

6 porcji

Ingredienti

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 15.8 g

Calorie 930 kJ / 224 kcal

Grassi 17.4 g

Carboidrati 0.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 Std. 20 Min

Mizza (pizza na mięsnym spodzie)

1 Std. 55 Min

Frittata z grzybami

45 Min

Siemianka

20 Min

Flan z ricottą, szpinakiem i pistacjami

30 Min

Suflet z boczku i jajek

40 Min

Frittata ze szparagami

50 Min

Zielone omleciki z Varomy

40 Min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45 Min

Minipizze na brokułowych spodach

40 Min

Pizza na spodzie z tuńczyka (low carb)

1 Std.

Lasagne niskowęglowodanowa

1 Std. 30 Min