Dip z karczochów i tofu

Dip z karczochów i tofu

4.0 7 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

4 porcje

Ingredienti

1 ząbek czosnku
240 g serc karczochów, w oleju odsączonych
130 g tofu, średnio twardego pokrojonego na kawałki
20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki ziół prowansalskich, suszonych
½ łyżeczki cukru
½ łyżeczki soli

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 7 g

Calorie 279 kJ / 67 kcal

Grassi 3 g

Fibre 6.4 g

Carboidrati 3 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

DIETA LOW CARB 10 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Curry z tofu i aromatycznym ryżem

1 godz. 30 min

Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami

50 min

Kawior z bakłażana

50 min

Pasta z pieczonej marchewki z kuminem

1 godz.

Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów

15 min

Pizza kalafiorowa z kiełbasą pepperoni

1 godz. 20 min

Ciastka z mąki z ciecierzycy (Panisses)

40 min

Pilaw z rodzynkami i orzeszkami piniowymi

40 min

Farinata - włoski placek z ciecierzycy

1 godz. 30 min

Masło kokosowe

5 min

Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz

12 godz. 30 min

Placek z hummusem z cieciorki

20 min