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Frango guisado com batata-doce e ervilha
Prep. 10min
Totale 8h
4 doses
Ingredienti
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cebola cortada em pedaços150 g
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dentes de alho2
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azeite30 g
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tomate em pedaços250 g
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ketchup50 g
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vinho branco100 g
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malagueta (opzionale)½
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molho de soja40 g
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vinagre balsâmico30 g
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mel20 g
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sal mais q.b. p/ temperar1 c. chá de
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perna de frango c/ osso e c/ pele800 g
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batata-doce laranja cortada em cubos700 g
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ervilhas de quebrar300 g
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pimenta1 pitada de
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
666 kcal /
2784 kJ
Proteine
34 g
Grassi
28 g
Carboidrati
65 g
Fibre
7 g
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Revista Março 2018
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