Owsianka z komosą ryżową

Owsianka z komosą ryżową

4.2 318 valutazioni

Prep. 5min

Totale 15min

2 porcje

Ingredienti

400 g mleka
100 g wody
50 g płatków owsianych
30 g komosy ryżowej (quinoa)
1 łyżeczka nasion chia
¼ łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego (opzionale)
15 - 25 g miodu
owoce jagodowe, świeże ilość do dekoracji

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 13.6 g

Calorie 1289.1 kJ / 307.9 kcal

Grassi 8.3 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 47.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

NA TRENING 12 ricette
Polonia

Wysokobiałkowe przepisy 100 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Masło migdałowe

10 min

Owsianka kawowa z orzechami pekan i amarantusem

30 min

Wytrawne muffiny cukiniowe

1 godz. 10 min

Placki dyniowe z ricottą

30 min

Wegański mus z bananów i awokado

1 godz. 10 min

Placuszki wege z ciecierzycy

30 min

Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze

1 godz. 10 min

Pasta z pieczonej papryki i orzechów włoskich (Muhammara)

1 godz. 40 min

Placki z batatów i sos z rabarbaru

35 min

Dip z suszonych pomidorów

15 min

Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)

1 godz. 10 min

Tarta z botwinką i serem feta

1 godz. 45 min