Dispositivi & Accessori
Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Prep. 35min
Totale 1h 30min
6 porcji
Ingredienti
Muffiny kukurydziane z boczkiem
-
20 g masła
-
100 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
-
150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 0,5 cm kostkę
-
350 g mleka
-
2 jajka
-
1 łyżeczka soli
-
1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
-
140 g mąki pszennej
-
160 g mąki kukurydzianej
-
1 łyżeczka cukru
Sałatka z quinoa
-
120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
100 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
1000 g wody
-
2 łyżeczki soli
-
100 g komosy ryżowej (quinoa) uprzednio opłukanej na sicie
-
100 g pieczarek pokrojonych w ósemki
-
80 - 100 g marchewki pokrojonej w 4 mm plastry
-
30 g liści szpinaku baby, świeżych
-
25 - 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
-
15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
10 g miodu
-
½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
-
½ - 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
-
½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
-
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
1515.3 mg
Proteine
20 g
Calorie
2418.4 kJ /
578 kcal
Grassi
29.4 g
Fibre
5.6 g
Grassi saturi
10.9 g
Carboidrati
58.9 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
POMYSŁ NA LUNCH
12 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka na ciepło z komosy ryżowej, cukinii i marchewki (bez glutenu)
30min
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Gofry jaglane z pastą z suszonych pomidorów i rukolą
50min
Kulki zdrowia z chili - bez jajek, glutenu, cukru Joanny Wierzbowicz
12h 30min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1h 10min
Placek z ciecierzycy z warzywnym dipem curry
1h 20min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min