Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

Cizrnový flatbread a zeleninový kari dip

4.4 9 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 porce

Ingredienti

Cizrnový flatbread

280 gramů sušené cizrny
200 gramů vody
50 gramů olivového oleje plus extra na potření
½ čajové lžičky soli
1 čajová lžička kypřicího prášku do pečiva
1 polévková lžíce sezamových semínek

Zeleninový dip s kari

30 gramů olivového oleje
½ čajové lžičky koriandrových semínek
½ čajové lžičky římského kmínu
1 čajová lžička kari
1 čajová lžička česnekového prášku
100 gramů lilku na kostky (1 cm)
100 gramů cukety na kostky (1 cm)
80 gramů sekaných rajčat v plechovce
½ čajové lžičky soli
1 polévková lžíce čerstvého koriandru nasekaného

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porci

Proteine 15 g

Calorie 2011 kJ / 480 kcal

Grassi 29 g

Fibre 12.3 g

Carboidrati 35 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Placky 10 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Fazolový burger (veganský)

1h 20min

Falafel

10h

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Kapustové rolky s jáhlami a houbovou omáčkou

1h 40min

Quinoa s granátovým jablkem a dýní

1h

Hummus z červené řepy

10min

Hummus s pečenou paprikou

5min

Papriky plněné quinoou s bylinkami

30min

Fazolovo-quinoové karbanátky s guacamole

1h

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35min

Polenta se špenátem a sýrem

1h

Indický čočkový dahl

30min