Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g Mandeln, ganz, ungeschält
- 150 g Himbeeren, gefroren
-
40
g Mandeldrink
o 40 g Kokosmilch - 2 EL Acai-Beeren getrocknet, gemahlen
- 2 Datteln, entsteint (siehe Tipp)
- 1 ½ Banane halbiert
-
1
TL Honig
o 1 TL Ahornsirup -
etwas Mandeldrink (opzionale)
o etwas Kokosmilch (opzionale) - 1 EL Chia-Samen
- 2 EL Goji-Beeren, getrocknet
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 357 kcal / 1495 kJ
- Proteine
- 9 g
- Grassi
- 17 g
- Carboidrati
- 34 g
- Fibre
- 15 g
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