
Dispositivi & accessori
Baguete de atum, alcachofra e feijão-verde
Prep. 10min
Totale 1h 30min
12 doses
Ingredienti
-
baguetes grandes (300 g aprox.)2
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dente de alho p/ barrar1
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azeite60 g
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sumo de limão (1 unid. aprox.)30 g
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pimento vermelho100 g
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azeitonas s/ caroço100 g
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cebola50 g
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salsa15 g
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corações de alcachofra em conserva escorridos150 g
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atum em lata escorrido125 g
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pimenta1 pitada de
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água1000 g
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sal1 c. chá de
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feijão-verde cortado em lâminas finas100 g
Valori nutritivi per 1 dose
Calorie
164 kcal /
687 kJ
Proteine
6 g
Grassi
9 g
Carboidrati
17 g
Fibre
3 g
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Revista agosto 2019
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