Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- ½ honeydew melon or rockmelon, flesh only, cut into pieces (2-3 cm)
- 40 g raw almonds
- 1 papaya, small, flesh only, cut into pieces
- 1 ripe mango, cut into cubes (2 cm)
- 4 tbsp oat bran
- 20 g LSA (optional - see Tip)
- 150 g natural yoghurt
- 30 g orange juice, chilled
- 1 kiwifruit, peeled and cut into pieces (1 cm)
- 2 tbsp coconut chips
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1159.7 kJ / 276.1 kcal
- Proteine
- 8.4 g
- Carboidrati
- 29.4 g
- Grassi
- 12.3 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 7.9 g
- Sodio
- 92 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Berry breakfast smoothie
5 Min
Peach, raspberry and banana smoothie
10min
Protein shake
5 Min
Tropical smoothie bowl with raspberries and hemp seeds
15min
Cherry smoothie bowl with cacao nibs and muesli
10min
Popeye's power bowl
10min
Pink smoothie bowl with coconut and pecans
10min
Raspberry smoothie bowl with chia seeds
10min
Green smoothie bowl with seeds and berries
10min
Carrot cake smoothie bowl
10min
Mixed berry smoothie bowl
10min
Everyday protein shake
5 Min