Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 97 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

2 porcje

Ingredienti

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1040 mg

Proteine 22 g

Calorie 1350 kJ / 323 kcal

Grassi 24 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 4.5 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Frittata cukiniowa

40min

Krem z warzyw i gruszki z pulpetami z serem

45min

Minifrittaty z warzywami

35min

Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku

1h 20min

Klopsiki z ciecierzycy i szynki

1h 5min

Minifrittaty z salsą z awokado i wędzonego łososia

45min

Bakłażany nadziewane kaszą gryczaną i pulpetami z kurczaka

1h 35min

Muffiny z łososiem i koperkiem z Varomy

45min

Kotleciki z łososia nadziewane serem gruyère

1h 30min

Sałatka z kaszą pęczak i serem feta

1h 15min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Frittata ze szparagami

50min