Minifrittaty

Minifrittaty

4.1 94 valutazioni

Prep. 10min

Totale 30min

2 porcje

Ingredienti

100 g chudego boczku, wędzonego pokrojonego w 1 cm kostkę
20 g cebuli szalotki
70 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
110 g cukinii pokrojonej na kawałki
20 g rukoli drobno pokrojonej
4 jajka
⅓ łyżeczki soli
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
3 szczypty papryki, mielonej
masło do natłuszczenia foremek
500 g wody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Sodio 1040 mg

Proteine 22 g

Calorie 1350 kJ / 323 kcal

Grassi 24 g

Fibre 2.3 g

Grassi saturi 4.5 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

PRZEPISY DLA DWOJGA 10 ricette
Polonia

Przepisy w stylu keto 61 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Jajka w kokilkach na parze

45min

Makaron pełnoziarnisty na kremie z ciecierzycy z krewetkami

35min

Sałatka z rukwią wodną i gruszkami

10min

Frittata z grzybami

45min

Siemianka

20min

Zielona owsianka

30min

Omlet makaronowy z Varomy

40min

Suflet z boczku i jajek

40min

Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką

30min

Suflety z owocami leśnymi

50min

Frittata z fasolką, papryką i chorizo

45min

Frittata niskowęglowodanowa

40min