Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

550 gramů

Ingredienti

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grassi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 13.2 g

Carboidrati 26.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Tortilly z celozrnné mouky

1 Std.

Veganské arašídové cookies s čokoládou

50 Min

Pomalu vařená cizrna

14 Std. 40 Min

Rychlé listové těsto

2 Std.

Pikantní kořeněná granola

1 Std. 35 Min

Perníková granola

1 Std. 45 Min

Ječná mouka

5 Min

Křupavé müsli se sušeným ovocem

1 Std. 45 Min

Energetické tyčinky plné ovoce a ořechů

40 Min

Moučník z ovesných vloček, datlí a pražených arašídů

1 Std. 20 Min

Hummus

5 Min

Francouzské croissanty

12 Std.