Energetické semínkové krekry

Energetické semínkové krekry

5.0 2 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

550 gramů

Ingredienti

1 - 2 polévkové lžíce surového třtinového cukru
1 - 2 špetky mletého anýzu
1 - 2 špetky mletého kardamomu
60 gramů dýňových semínek
50 gramů strouhaného kokosu
50 gramů slunečnicových semínek
40 gramů sezamových semínek
40 gramů chia semínek
20 gramů konopných semínek
2 čajové lžičky nastrouhané citrónové kůry (nejlépe z bio citrónu)
40 gramů sušených meruněk
40 gramů sušených švestek
40 gramů kokosového oleje
1 banán (cca 90 gramů), oloupaný, na kousky
60 gramů vody

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 100 gramů

Sodio 27.3 mg

Proteine 7.6 g

Calorie 1483.9 kJ / 354.7 kcal

Grassi 26.9 g

Fibre 7.7 g

Grassi saturi 13.2 g

Carboidrati 26.7 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Brainfood 12 ricette
Repubblica Ceca

Zpátky do školy III. 6 ricette
Repubblica Ceca

Potrebbe anche interessarti...

Okurkový salát s koprem a dresinkem ze zakysané smetany

10min

Černorybízový nanuk

3h 10min

Restovaná cibule s chilli

20min

Domácí bylinkové pomazánkové máslo

15min

Vepřová panenka s višňovou omáčkou

1h 30min

Bochánky s polevou z kondenzovaného mléka s kokosem

1h 15min

Tiramisu s mandlovým likérem

3h

Drobenkový koláč s čokoládovo-oříškovou pomazánkou

45min

Likér z lesních plodů

25min

Drobenkový koláč s džemem a brusinkami

45min

Rebarborový koláč se sněhovou krustou

1h 20min

Černobílý dort

3h 30min