Menu: Bacalhau com manteiga de citrinos; Muffins de chocolate

Menu: Bacalhau com manteiga de citrinos; Muffins de chocolate

4.3 7 valutazioni
Prep. 35min
Totale 45min
4 doses

Ingredienti

  • Manteiga q.b. p/ untar
Bacalhau com batata e curgete
  • laranja (casca, só a parte laranja) cortada em tiras (2 cm aprox.)
    1
  • limão (casca, só a parte amarela) cortada em tiras (2 cm aprox.)
    1
  • água
    700 g
  • batata cortada em pedaços
    400 g
  • curgete cortada em fatias (5 mm aprox.)
    400 g
  • Manteiga q.b. p/ untar
  • postas de bacalhau demolhado (120-200 g unid. aprox.)
    4
    4 filetes de bacalhau fresco s/ pele, (120-200 g unid. aprox.)
  • sal
    ½ c. chá de
  • pimenta preta
    ½ c. chá de
Muffins
  • chocolate p/ culinária cortado em pedaços
    100 g
  • manteiga s/ sal cortada em pedaços
    150 g
  • ovos
    2
  • açúcar
    200 g
  • farinha
    300 g
  • sal
    1 pitada de
  • leite
    300 g
  • fermento em pó p/ bolos (10 g)
    2 c. chá de
Manteiga de citrinos
  • manteiga
    80 g
  • erva-doce
    1 c. chá de
    1 c. chá de sementes de funcho secas
  • laranja só o sumo
    1
  • limão só o sumo
    1
  • salsa só as folhas
    3 pés de

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 1078 kcal / 4515 kJ
Proteine 35 g
Grassi 65 g
Carboidrati 86 g
Fibre 5.8 g
Grassi saturi 40 g
Sodio 744 mg

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