Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

Surówka z jarmużem, jabłkiem i papryką

4.3 109 valutazione

Prep. 15min

Totale 1h 15min

4 porcje

Ingredienti

200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
1 łyżeczka soli
180 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego w ćwiartki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
60 g marchewki pokrojonej na kawałki
30 g oliwy z oliwek
50 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
40 g pasty tahini
1 łyżeczka miodu
1 - 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do smaku
cebula dymka tylko zielona część, drobno posiekana, do posypania

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porcję

Proteine 4.6 g

Calorie 835.7 kJ / 199.7 kcal

Grassi 13.5 g

Fibre 5.1 g

Carboidrati 18.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

WZMOCNIENIE ODPORNOŚCI 11 ricette
Polonia

Potrebbe anche interessarti...

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

Surówka z kalarepy i rzodkiewki

10min

Surówka z jarmużem i jabłkiem

Surówka z jarmużem i jabłkiem

15min

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

Sałatka z jabłkiem i koprem włoskim

20min

Surówka brokułowa wiosenna

Surówka brokułowa wiosenna

10min

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

Surówka z selera naciowego z jabłkowym sosem

10min

Surówka brokułowa z jagodami goji

Surówka brokułowa z jagodami goji

10min

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

Surówka z białej rzodkwi z marchewką

15min

Surówka z kalarepy i marchewki

Surówka z kalarepy i marchewki

10min

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

Sałatka z czerwonych buraków i jabłek

1h 55min

Surówka z surowego buraka

Surówka z surowego buraka

10min

Surówka brokułowa całoroczna

Surówka brokułowa całoroczna

10min

Surówka z selera na słodko

Surówka z selera na słodko

15min