Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

Pão de hambúrguer com sementes sem glúten

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Prep. 15min

Totale 40min

4 unidades

Ingredienti

farinha de trigo sarraceno
100 g
sal
1 pitada de
sementes de linhaça
100 g
sementes de psyllium
20 g
fermento p/ bolos
2 c. chá de
flocos de aveia
50 g
iogurte natural
240 g
ovo
1
azeite
30 g
Água q.b. p/ humedecer
Sementes variadas (girassol, linhaça, sésamo, etc.) q.b. p/ polvilhar

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 unidade

Proteine 11 g

Calorie 1624 kJ / 389 kcal

Grassi 21 g

Fibre 9 g

Carboidrati 40 g

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