Bolo de cuscuz com fruta
TM6 TM5

Bolo de cuscuz com fruta

3.0 (1 valutazione )

Ingredienti

  • 200 g cuscuz
  • Água quente q.b. p/ cobrir
  • Óleo q.b. p/ untar
  • 380 g iogurte natural
  • 100 - 150 g açúcar de coco
    o 100 - 150 g açúcar mascavado
  • 1 laranja (raspa e sumo)
  • 125 g framboesas
    o 125 g morangos cortados em quartos
  • 1 pêssego (85 g aprox.), cortado em cubos (1 cm aprox.)
    o 1 maçã (85 g aprox.), cortada em cubos (1 cm aprox.)
  • 4 claras de ovo
  • 100 g açúcar em pó (ver dica)
  • 1 pitada de sal

Valori nutritivi
per 1 dose
Calorie
634.9 kJ / 151.8 kcal
Proteine
4.4 g
Carboidrati
29.4 g
Grassi
2.1 g
Grassi saturi
0.8 g
Fibre
1.8 g
Sodio
36.3 mg

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