Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 30 g de salsa de soja
- 10 g de azúcar
- 30 g de vinagre de arroz
- 30 g de aceite de sésamo tostado
- 1230 g de agua
- 1 cucharada de semillas de sésamo negro
- ½ cucharadita de chile seco desmenuzado
- 120 g de lombarda en trozos de 3-4 cm
- 150 g de quinoa variada
- 3 pellizcos de sal
- 200 g de calabaza en dados de 2 cm
- 1 pellizco de pimienta negra molida
- 250 g de edamame
- 200 g de salmón fresco sin piel ni espinas en dados de 1 cm
- 1 mango maduro en dados de 1 cm
- 1 aguacate en rebanadas
- 1 cebolleta recta en rodajas diagonales finas
- 30 g de anacardos crudos
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2820 kJ / 671 kcal
- Proteine
- 27.9 g
- Carboidrati
- 50.4 g
- Grassi
- 37.6 g
- Grassi saturi
- 6.4 g
- Fibre
- 14.8 g
- Sodio
- 1380 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Poke bol de salmón, aguacate y alga nori
30 Min
Poke de quinoa con salmón
45min
Poke bol hawaiano
45min
Rollitos fríos con salsa de cacahuetes (Goi cuon) - Vietnam
20 Min
Menestra thai con salsa de ostras y arroz jazmín
45min
Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi
45min
Ceviche de lubina y langostinos con maíz y batata
1 Std.
Poke bol coreano de ternera
1h 10 phút
Poke bol de arroz con cerdo y salsa hoisin
45min
Bol de arroz basmati integral, atún y aguacate
50min
Rainbow poke bol
1 Std. 20 Min
Pad thai de langostinos
30 Min