Arroz primavera integral

Arroz primavera integral

4.7 15 valutazioni
Prep. 10min
Totale 1h
6 porções

Ingredienti

  • cenoura cortada em pedaços pequenos
    150 g
  • vagem fresca cortada em pedaços
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • pimentão verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    50 g
  • água
    1000 g
  • arroz integral
    250 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • cebola
    100 g
  • milho verde em lata, escorrido
    150 g

Valori nutritivi per 1 porção

Calorie 171 kcal / 715 kJ
Proteine 4 g
Grassi 6 g
Carboidrati 27 g
Fibre 5 g
Grassi saturi 1 g
Sodio 54 mg

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