Dispositivi & Accessori
Owsianka korzenna z jabłkami
Prep. 10min
Totale 25min
5 porcji
Ingredienti
-
100 g orzechów, całych, mieszanych (np. laskowych, włoskich, nerkowca)
-
400 g jabłek obranych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na 3 cm kawałki, plus 1 jabłko (ok. 150 g), ze skórką, do dekoracji
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego (opzionale)
-
½ - ¾ łyżeczki cynamonu, mielonego plus dodatkowa ilość do posypania
-
¼ łyżeczki gałki muszkatołowej, mielonej (opzionale)
-
½ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej
-
½ łyżeczki kardamonu, mielonego (opzionale)
-
120 g płatków owsianych
-
550 g napoju owsianego550 g mleka
-
miód, do dekoracjisyrop klonowy (opzionale) do dekoracji
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 porcję
Sodio
120.1 mg
Proteine
12.1 g
Calorie
1449.2 kJ /
346.4 kcal
Grassi
16.4 g
Fibre
7.1 g
Grassi saturi
4.1 g
Carboidrati
42.2 g
Ti piace quello che vedi?
Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!
Registrati gratis Ulteriori informazioniPresente anche in
LEKKIE ŚNIADANIA II
11 ricette
Polonia
Polonia
ZIMOWE HITY
10 ricette
Polonia
Polonia
Potrebbe anche interessarti...
Letnia owsianka brzoskwiniowa
25min
Zupa krem z papryki i suszonych pomidorów z gremolatą; Szybka focaccia
50min
Quiche ze szpinakiem i papryką
1h
Lasagne z warzywami
1h 25min
Przyprawa garam masala
5min
Ryż w mleku kokosowym z mango
45min
Tarta z brokułem i łososiem
1h 35min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min
Gofry marchewkowe pełnoziarniste z serkiem cynamonowym
1h 5min
Owsianka daktylowa
15min
Czekoladowe placuszki proteinowe
25min
Pełnoziarniste placki bananowe z migdałami
30min