Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 20 g Leinsamen
- 20 g Flohsamenschalen (siehe Tipp)
- 130 g Mandeln
- 20 g Kokosraspeln
- 250 g Magerquark
- 3 Eier
- ¾ - 1 TL Salz
- 70 g Haferkleie
- 2 geh. TL Backpulver
-
Chiasamen zum Bestreuen
o Sesam zum Bestreuen
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 1122 kJ / 269 kcal
- Proteine
- 15 g
- Carboidrati
- 19 g
- Grassi
- 18 g
- Grassi saturi
- 4 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodio
- 655 mg
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