Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 pés de salsa, só as folhas
- 1 pitada de orégãos
- 20 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 10 g azeite
- 700 g água
- 200 g batata-doce cortada em cubos (2-3 cm aprox.)
- 80 g quinoa
- 1 c. chá de sal
- 200 g maçã verde cortada em cubos (2 cm aprox.)
- 100 g espinafres baby
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 1462.5 kJ / 349.5 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 62 g
- Grassi
- 8 g
- Grassi saturi
- 1 g
- Fibre
- 10 g
- Sodio
- 1275 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Salada de quinoa e manga
1h
Salada de quinoa, legumes de verão e molho grego
50min
Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena
1h
Salada de espargos e lentilhas
1h
Salada de beterraba com halloumi
15min
Salada de bulgur, feijão e atum
45min
Salada de bulgur, rúcula e pêssego
30min
Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate
1h
Salada quente de bulgur com abóbora
50min
Salada de feijão, abacate e atum
20 min
Salada fria de quinoa e pepino
30min
Salada de quinoa colorida
50min