Sağlıklı Shake

Sağlıklı Shake

5.0 3 valutazioni

Prep. 5min

Totale 10min

2 bardak

Ingredienti

portakal büyük, soyulmuş, çekirdekleri çıkarılmış, parçalara bölünmüş
1
kayısı çekirdeksiz, olgun
100 g
havuç küçük parçalara bölünmüş (2-3 cm)
80 g
soya peyniri, katı parçalara bölünmüş, (bk. Öneri)
70 g
150 g yoğurt
buz küpü
100 g
kaju fıstığı, çiğ kabaca doğranmış
10
soya sütü damak tadına göre
150 - 200 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bardak

Sodio 55.5 mg

Proteine 10 g

Calorie 763.5 kJ / 182.5 kcal

Grassi 6.5 g

Fibre 4.5 g

Grassi saturi 1 g

Carboidrati 24 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Rengarenk Smoothieler 11 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Çilekli Donuk Yoğurt Bar

Brak ocen

Turplu Taze Otlu Quark

5 min

Çilek ve fındık sütlü shake

10 min

Detoks İçeceği (şekersiz)

10 min

Avokadolu Ispanaklı Smoothie

10 min

Vegan Rokoko Pasta

3 godz. 30 min

Antioksidan Detoks İçeceği

15 min

Sebze Salatası

15 min

Smoothie

5 min

Enerji veren shake

10 min

Muz, Kakao ve Yulaf Sütlü Smoothie

10 min

Enerji Veren Smoothie

10 min