Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Mantarlı Bolonez Soslu Lazanya

1h 45min

Et Bulyon (Sotelenmiş Sebzeli)

3h

Dana Etli Bolonez

45min

Elma Kompostosu

20min

Tahinli Un Helvası (Tosmankara)

20min

Mantar Soslu Darılı Lahana Sarması

1h 40min

Balkabaklı Peynirli Makarna

1h 15min

Füme Somon ve Kabaklı Makarna

35min

Çırpılmış Krema

10min

Gorgonzolalı Brokoli Çorbası

40min

Bolonez Sos

1h 5min

Beşamel Sos

15min