Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

Beşamel Soslu Somon ve Brokoli

4.3 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 30min

2 porsiyon

Ingredienti

Somon ve Brokoli

su
130 g
sıvı yağ
1 tk
brokoli küçük çiçeklerine ayrılmış (3-4 cm)
50 g
somon fileto, derisiz, kılçıksız parçalara bölünmüş (2-3 cm)

Beşamel Sos

tereyağı
10 g
tam buğday unu
3 tk
süt
130 g
lor peyniri ufalanmış
20 - 30 g
20 - 30 g kaşar peyniri, rendelenmiş

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 16.7 g

Calorie 1229 kJ / 294 kcal

Grassi 20.27 g

Fibre 1.01 g

Carboidrati 11.16 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Bebekler İçin Sağlıklı Beslenme 83 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Meksika Fasulyeli Domatesli Çorba

30min

Dana Etli Bolonez

45min

Rokforlu ve etli pırasa çorbası

30min

'Eggnog' Konyak Likörü

15min

Karamel Sos

1h 30min

Kremalı Semizotu Çorbası ve Zeytin Soslu Brokoli

45min

Vanilya Sosu (İngiliz Kreması)

15min

Glazür

10min

Hollandez sos

20min

Avokadolu Humus

15min

Guacamole

15min

Glütensiz Beşamelli Sütlü Domates Çorbası

1h