Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1000 g água
- 1 c. sopa de caldo de legumes caseiro
- 150 g quinoa, lavada e escorrida
- 8 folhas de couve lombarda, s/ talo (40 g cada aprox.)
- 60 g alho-francês
- 60 g cenoura
- 30 g azeite
- 400 g lombos de salmão s/ pele, cortado em pedaços
- 130 g natas, min. 30% de gordura
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 2 - 3 pitadas de sal
- 30 g sumo de laranja (½ unid. aprox.)
- 30 g amido de milho
- 30 g manteiga
- 1 - 2 c. sopa de caril em pó, mais q.b. p/ polvilhar
- Valori nutritivi
- per 1 unidade
- Calorie
- 1421.2 kJ / 339.7 kcal
- Proteine
- 15.2 g
- Carboidrati
- 23.8 g
- Grassi
- 21 g
- Grassi saturi
- 7.9 g
- Fibre
- 4.8 g
- Sodio
- 104.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Quiche de peru e cogumelos
1h 10min
Fritata ao vapor com queijo de cabra e cebola roxa caramelizada
40 min
Muffins de peru e ovo
1 godz.
Tarte de milho com tofu, cebola roxa e salsa
15 Min
Salsichas com couve-lombarda rápidas
30 Min
Tarte de peixe e coentros com queijo da Ilha
50 min
Noodles de spirulina com ratatouille
1 godz. 45 min
Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma
50 min
Folhados de endívias com vinagre balsâmico
1h 5min
Filetes de bacalhau no forno com molho de abóbora
40 min
Esmagada de favas
45 min
Lulas com cuscuz e espinafres
50 min