Dispositivi & Accessori
蔬食蘑菇藜麥飯
Prep. 35min
Totale 1h 20min
4 人份
Ingredienti
-
蘑菇 切片250 克
-
藜麥300 克
-
橄欖油60 克
-
米醋30 克
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醬油80 克
-
香油40 克
-
烘烤芝麻粒2 茶匙
-
洋蔥 切塊220 克
-
紅蘿蔔 切片(1-2公分)130 克
-
蒜頭1 粒
-
水750 克
-
鹽1 茶匙
-
紫洋蔥½ - 1 顆
-
小黃瓜150 克
-
100 克 冷凍毛豆綠蘆筍100 克
-
小番茄12 粒
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罐裝玉米粒160 克
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新鮮嫩菠菜120 - 150 克
Difficoltà
facile
Valori nutritivi per 1 人份
Sodio
1541.8 mg
Proteine
19 g
Calorie
2662 kJ /
636.3 kcal
Grassi
31.5 g
Fibre
11 g
Grassi saturi
4.5 g
Carboidrati
74.5 g
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