Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 Hähnchenbrustfilets (ca. 550 g), in Streifen (1,5 cm)
- 45 g Öl und etwas mehr zum Beträufeln
- 1 TL Salz und etwas mehr zum Würzen
- Pfeffer zum Würzen
- Paprika edelsüß zum Würzen und Bestreuen
- 250 g Hokkaido-Kürbis, in Stücken
- 2 Knoblauchzehen
- 1 Dose Kichererbsen (Abtropfgew. 265 g), abgetropft
- 25 g Tahin
- 20 - 25 g Zitronensaft
- ½ TL Kreuzkümmel (Cumin), gemahlen
- ¼ TL Koriander, gemahlen
- ¼ TL Cayenne-Pfeffer
- 400 g Wasser
- 150 g Möhren, in Stiften (ca. 1 x 7 cm)
- 300 g Brokkoliröschen
- 300 g Paprika, gemischt, in Streifen (1-2 cm)
- Oregano, getrocknet, zum Würzen
-
2
EL Pinienkerne, geröstet
o 2 EL Sonnenblumenkerne, geröstet - 160 g Cherry-Tomaten, halbiert
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1954 kJ / 467 kcal
- Proteine
- 31 g
- Carboidrati
- 37 g
- Grassi
- 24 g
- Grassi saturi
- 2 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodio
- 996 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Gebratener Kichererbsensalat
45 min
Buddha Bowl mit Pulled Chicken
1h
Würziger Quinoasalat mit gebratenem Hähnchen
40 min
Couscous mit gebackenem Gemüse und Tahin-Dressing
1h
Kabeljau mit Minze und Linsenstampf
45 min
Party-Couscous-Bowl
45 min
Edamame-Garnelen-Salat
40 min
Gemüse-Avocado-Wraps
30 min
Kürbis-Pilz-Ragout
40 min
Tabouleh-Bowl
30 min
Power-Quinoa-Salat
45 min
Linsen-Gemüse-Bowl mit Halloumi
55min