Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 100 g de lentejas pardinas
- 1500 g de agua
- 1 diente de ajo
- 8 - 10 hojas de menta fresca
- 220 g de yogur griego
- 90 g de aceite de oliva virgen extra
- 20 g de zumo de limón
- ¾ de cucharadita de sal
- 2 pellizcos de pimienta negra molida
- 1 cebolla roja
- 1 pepino
- 200 g de tomates cherry
- 100 g de canónigos
- 200 g de queso feta en dados de 1 cm
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 4217 kJ / 1008 kcal
- Proteine
- 39.9 g
- Carboidrati
- 65.7 g
- Grassi
- 67.1 g
- Grassi saturi
- 22 g
- Fibre
- 9.4 g
- Sodio
- 1874.1 mg
Ricette alternative
Ensalada de pepino con pollo salteado y granos de cereal
30min
Bowl vegetariano con quinoa (Cocción de arroz)
1h 20 min
Ensalada de judías blancas con aguacate y cherry
10 min
Ensalada verde de quinoa con huevos de codorniz y cherrys en tarro
40min
Ensalada de espárragos con pistachos y mozzarella
20 min
Ensalada de quinoa con pepino, cherry y aguacate
30min
Ensalada de garbanzos con espinacas en tarro
15min
Ensalada de garbanzos con cebolla caramelizada y yogur con salsa de mango
12 godz. 50 min
Ensalada de batata con manzana, espinacas y quinoa
25 min
Ensalada tibia de patatas y espinacas con tomates secos
40min
Ensalada de bulgur con rúcula, melocotón y aguacate
35 Min
Timbal de quinoa con aguacate y tomates confitados
45min