Dispositivi & Accessori
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Thermomix® TM7
Compatibile
Thermomix® TM6
Compatibile
Thermomix® TM5
Compatibile
Crepes de banana e espinafres com manteiga de amêndoa
Prep. 25min
Totale 45min
12 unidades
Ingredienti
-
ovos2
-
bebida de amêndoa250 g
-
azeite mais q.b. p/ untar30 g
-
150 g farinha de espelta integralfarinha de aveia150 g
-
espinafres40 g
-
banana doce madura120 g
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água150 g
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sal1 pitada de
-
Banana cortada em rodelas q.b. p/ servir
-
Laranja cortada em gomos q.b. p/ servir
-
manteiga de amêndoa q.b. p/ guarnecer
-
Sementes de chia q.b. p/ polvilhar
-
Coco em lascas q.b. p/ polvilhar
Difficoltà
media
Valori nutritivi per 1 unidade
Sodio
42.9 mg
Proteine
3.1 g
Calorie
400.2 kJ /
95.6 kcal
Grassi
4.6 g
Fibre
1.3 g
Grassi saturi
0.9 g
Carboidrati
10.9 g
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Revitalizar - Mafalda Rodrigues de Almeida
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