Smoothie de pera e especiarias sem lactose

Smoothie de pera e especiarias sem lactose

4.5 4 valutazioni
Prep. 5min
Totale 5min
670 g

Ingredienti

  • gengibre fresco s/ casca (1-2 g aprox.)
    1 cm
  • pera madura cortada em pedaços
    200 g
  • tâmaras medjool s/ caroço
    2
    3 tâmaras s/ caroço
  • flocos de aveia
    30 g
  • manteiga de amêndoa (ver dica)
    40 g
  • bebida de amêndoa (ver dica)
    400 g
  • canela em pó
    ½ c. chá de
  • Noz-moscada (opzionale) q.b. p/ servir

Valori nutritivi per 100 g

Calorie 100.7 kcal / 421.3 kJ
Proteine 2.8 g
Grassi 4.9 g
Carboidrati 13.1 g
Fibre 2.8 g
Grassi saturi 0.7 g
Sodio 51.3 mg

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