Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g Mandeln
- 80 g Cashewkerne
- 80 g Sonnenblumenkerne
- 20 g Sesam
- 10 g Chiasamen (opzionale)
-
50
g Kokoschips
o 50 g Kokosraspeln - 100 g Buchweizenflocken
- 50 g Kokosöl
- 40 g Ahornsirup
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1125 kJ / 269 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 12 g
- Grassi
- 21 g
- Grassi saturi
- 7 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodio
- 4 mg
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