Versioni compatibili
Menú: Arroz con verduras. Pescado con brócoli y patatas con salsa de alcachofas.
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Arroz con verduras y pescado con patatas y brócoli
- 2 dientes de ajo
- 100 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
- 50 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 50 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 900 g de lomos de pescado blanco (6 lomos)
- 8 pellizcos de sal
- 6 pellizcos de pimienta negra molida
- 300 g de verduras variadas congeladas
- 1 pastilla de caldo de verduras, desmenuzada
- 1 cucharada de pimentón dulce
- 500 g de agua
- 250 - 300 g de patata en rodajas de 4 mm
- 250 - 300 g de ramilletes de brócoli
- 300 g de arroz de grano redondo
Salsa de alcachofas
- 200 g de corazones de alcachofa en conserva
- 75 g de mayonesa
- 20 g de vino blanco
- 30 g de aceite de oliva
- 1 pellizco de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 2595 kJ / 620 kcal
- Proteine
- 39.1 g
- Carboidrati
- 63.9 g
- Grassi
- 23.3 g
- Grassi saturi
- 3.9 g
- Fibre
- 5.9 g
- Sodio
- 451.5 mg
Nelle collection
Ricette alternative
Espaguetis integrales con pollo y verdura
25min
Hamburguesa de pechuga de pollo con costra de hierbas
1h 15min
Salmón al vapor con verduras y arroz
40min
1 receta, 3 platos: Pasta piccata con pollo. Ensalada de fideos orientales y pollo. Cuscús con pollo y verduras
1h 30min
Menú: dorada con patatas, judías verdes y salsa de tomate (para dos)
45min
Berenjenas rellenas de cuscús
50min
Ensalada templada de patata (Pelar)
45min
Boloñesa gratinada de lentejas y salami
1 Std. 10 Min
Pasta con queso feta al horno
30min
Guiso de verduras con albóndigas
55min
Bollitos de yogur con higos, pasas y orejones
1h 50 min.
Cazuela de fideos con langostinos
40min