Vårig grapefruktsallad

Vårig grapefruktsallad

5.0 3 valutazione

Prep. 15min

Totale 30min

4 portioner

Ingredienti

vatten plus extra för att kyla sparris
480 g
isbitar för att kyla sparris
vatten uppdelat, plus extra för att kyla sparris
17 g
sparris i bitar (1-2 tum)
340 g
zucchini i rundor skivor (¼ tum)
200 g
schalottenlök
30 g
olivolja
40 g
grapefruktjuice
40 g
salt
½ tesked
malen svartpeppar
⅛ tesked
chiafrö
2 teskedar
babyspenat
110 g
hackade valnötter
2 matskedar
pumpafrö
1 matsked
solrosfrö
1 matsked
grapefrukt i klyftor (se tips)
2
färsk gräslök strån, hackade
4 - 6

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 portion

Sodio 325.4 mg

Proteine 6.1 g

Calorie 938.1 kJ / 224.2 kcal

Grassi 15.4 g

Fibre 5.7 g

Grassi saturi 2.1 g

Carboidrati 19.8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Hej våren! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Stjärnpizza

Stjärnpizza

Nessuna valutazione

Thaisallad med jordnötsdressing

Thaisallad med jordnötsdressing

30min

Gratinerad pilgrimsmussla

Gratinerad pilgrimsmussla

Nessuna valutazione

Kexgran med topping

Kexgran med topping

Nessuna valutazione

Fyllda ägg

Fyllda ägg

Nessuna valutazione

Avokado med ägg och laxtartar

Avokado med ägg och laxtartar

Nessuna valutazione

Nötig Quinoasallad

Nötig Quinoasallad

Nessuna valutazione

Snabb Regnbågssallad

Snabb Regnbågssallad

10min

Fänkålssallad

Fänkålssallad

Nessuna valutazione

Citrongräs- och biffsallad

Citrongräs- och biffsallad

Nessuna valutazione

Potatisbullar med spenat

Potatisbullar med spenat

Nessuna valutazione

Sushimunkar

Sushimunkar

Nessuna valutazione

Mostra tutto

Mostra tutto