Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

Brokoli Kuskuslu ve Portakallı Somon

4.5 8 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 porsiyon

Ingredienti

Portakallı Somon

zencefil, taze kök küçük parçalara bölünmüş
5 g
portakal kabuğu sadece turuncu kısımları, ince rendelenmiş
1 yk
taze sıkılmış portakal suyu
30 g
soya sosu
40 g
sarımsak
2 diş
somon fileto, derisiz, kılçıksız (bütün parça)
600 g
kekik, taze
5 filiz
portakal (yaklaşık 120 g), yarım dilimler halinde kesilmiş
½

Brokoli Kuskus

brokoli çiçeklerine ayrılmış
550 g
diş sarımsak
1
zeytinyağı
20 g
tereyağı
10 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tk
tuz
½ tk
karabiber
1 tutam
su
50 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porsiyon

Proteine 36 g

Calorie 1703 kJ / 407 kcal

Grassi 24 g

Fibre 4.8 g

Carboidrati 8 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fırından Et, Balık ve Tavuk Tarifleri 17 ricette
Turchia

Fit ve Lezzetli 18 ricette
Turchia

Kolay Fikirler 200 ricette
Turchia

Potrebbe anche interessarti...

Kuşkonmaz, Brokoli ve Mantarlı Pilav

50min

Hindistan Cevizi Sütlü Mercimek (Coconut Dhal)

45min

Kremalı Pancar Çorbası

45min

Düşük Karbonhidratlı Tavuk Tabanlı Pizza

1h

Karnabahar Püresi Eşliğinde Sebzeli Balık Fileto

40min

Kırmızı Şaraplı Armut

3h 20min

Kişnişli Domates Salsa

15min

Somon ve İnce Bulgur, Kurutulmuş Domatesler İle

35min

Körili Tavuklu Wrap

50min

Kurutulmuş Domates ve Kremalı Tavuklu Penne

30min

Mantarlı Risotto

40min

Buharda Pişmiş Çipura ve Renkli Biberler

25min