Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

Ardei umpluți cu salată Tabbouleh

4.7 7 valutazioni

Prep. 15min

Totale 50min

4 bucăți

Ingredienti

bulgur (vezi recomandare)
70 g
apă clocotită
120 g
ardei grași, diferiți
4
cepe verzi (aprox. 35 g), tăiate în bucăți (2 cm)
2
frunze de mentă proaspătă
10 g
pătrunjel verde tăiat bucăți (2 cm)
120 g
roșii, bine coapte tăiate sferturi, curățate de semințe
200 g
ulei de măsline extravirgin
50 g
lămâie coaja rasă fin și 30 g zeamă
1
mix de condimente Baharat (opzionale) (vezi recomandare)
1 linguriță
sare de mare
½ linguriță
piper negru măcinat
¼ linguriță
castraveți tăiați cubulețe (5 mm)
100 g
boabe de rodie (opzionale)
80 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 bucată

Proteine 5 g

Calorie 1073 kJ / 258 kcal

Grassi 14 g

Carboidrati 23 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Vine, vine primăvara! 10 ricette
Internazionale

Potrebbe anche interessarti...

Mazăre cu șuncă

20min

Supă de morcovi, portocală și ghimbir

25min

Ceai Thai cu gheață preparat în casă

10min

Mic dejun de iarnă: porridge cu morcovi și nucă de cocos, clătite sărate din făină integrală

1h 5min

Bază de pizza din conopidă și ricotta cu brânză cu mucegai, pere și jambon

1h 50min

Dip de praz și somon afumat

55min

Salată de cartofi și legume, cu pui

1h 15min

Avocado cu ouă și tartar de somon

45min

Salată a la russe

1h 20min

Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe

1h 30min

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4h 40min

Salată curcubeu, gata în 5 secunde

5min